¿QUÉ ES COVID-19?
La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una enfermedad respiratoria que puede transmitirse de persona a persona.
¿CÓMO SE PROPAGA?
It spreads through respiratory droplets or small particles, such as those in aerosols, produced when an infected person coughs, sneezes, sings, talks, or breathes.
¿CÓMO ME PROTEGO A MÍ MISMO YA LOS DEMÁS?
Lávese las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos, evite el contacto cercano con otras personas dentro o fuera de su casa, cúbrase la nariz y la boca con una mascarilla, cúbrase al toser o estornuda y controle su salud a diario.
FLEXIBILIDAD
Como empleado las necesidades varían mucho, proporcionamos arreglos de trabajo flexibles. Las horas flexibles implican modificar las horas de inicio y finalización de las horas diarias regulares.
VIGILANCIA
Hemos adoptado pruebas de temperatura térmica y evaluamos los síntomas antes de cada turno. Si un empleado se enferma durante el día, será enviado a casa de inmediato.
DISTANCIAMIENTO SOCIAL
Para garantizar la continuidad de las operaciones, todos los empleados mantienen los 6 pies y practican el distanciamiento social según lo permitan las tareas laborales en el lugar de trabajo.
EQUIPO DE PROTECCIÓN
Todos los empleados deben usar una mascarilla en todo momento mientras estén en el campo. También proporcionamos mascarillas, guantes y desinfectante para manos si un empleado no tiene uno. Hacemos hincapié en el lavado frecuente de manos y la higiene adecuada.
CORONAVIRUS Y SU SALUD MENTAL
El distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento pueden ser abrumadores y pueden causar diversas emociones en adultos, adolescentes y niños. El coronavirus no solo afecta su salud física, sino también su salud mental.
Desde que nuestros funcionarios gubernamentales les aconsejaron que se quedaran en casa, algunas personas están experimentando estrés mental adicional o son nuevas en estos sentimientos. Aquí hay algunos síntomas que puede estar sintiendo:
Mayor irritabilidad
Comprobación excesiva de los síntomas
Perdida de esperanza
Trastornos del sueño
Ansiedad elevada
Dudar de uno mismo
Estrés mejorado
Culpa
VIOLENCIA DOMÉSTICA
La violencia doméstica ha sido un problema durante mucho tiempo antes del COVID-19, pero la cuarentena ha provocado una doble pandemia. Las mujeres, los niños y los miembros de LGBTQ están en aumento porque tienen una distancia física limitada de su abusador. Es importante recordar que la violencia doméstica se presenta de muchas formas, no solo físicas. Si se siente inseguro, no dude en buscar ayuda de emergencia en las líneas directas nacionales.
COMER Y BEBER SALUDABLES
Aunque ningún alimento o suplemento dietético puede prevenir o curar el COVID-19, las dietas saludables son esenciales para apoyar su sistema inmunológico y su salud mental. Siempre es importante practicar una buena higiene al manipular los alimentos para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos. Si es posible, considere las entregas a domicilio o pídale a un amigo o familiar de confianza que le traiga comida.
TOMA TU MEDICAMENTO
La entrega a domicilio de medicamentos recetados puede estar disponible en su farmacia local, y la mayoría de las principales cadenas de farmacias también ofrecen servicios de pedidos por correo de recetas médicas. Algunos incluso renuncian a las tarifas de envío durante el brote. Configure recordatorios diarios en un dispositivo o pídale a alguien que lo ayude a organizar sus medicamentos.
CONTINUAR TRATAMIENTO
Como la mayoría de las oficinas están cerradas, la tecnología actual le brinda apoyo en línea de su terapeuta. Las sesiones se pueden continuar por teléfono, virtual, en línea o por mensaje de texto. Si perdió su seguro por desempleo, hay esperanza. Puede solicitar una escala móvil para que un terapeuta pueda trabajar con usted en función de lo que pueda pagar.
¿Es ansiedad o COVID-19?
Para alguien que no ha experimentado un ataque de ansiedad antes, los síntomas pueden parecerle falta de aire, dolores corporales, fiebre, fatiga extrema o náuseas, escalofríos, hormigueo en los pies o el cuello, sensación de claustrofobia, preocupación excesiva y dolor en el pecho que puede confundirse con el Coronavirus.
Preste atención a estos síntomas, así sabrá si está experimentando ansiedad o algo más serio.
Tómese la temperatura al menos una vez al día, ya que los controles frecuentes pueden aumentar la ansiedad; utilice una técnica de distracción para reducir algunos síntomas. Si aún no está seguro o está enfermo, comuníquese con un profesional médico para obtener ayuda adicional.
Nunca te sientas avergonzado o avergonzado si sufres de ansiedad, nadie es perfecto de ninguna manera. Recuerde darse crédito por reconocer su lucha.
Abuso de sustancias
El aumento del estrés y la ansiedad pueden provocar abuso de alcohol y sustancias.
SERVICIOS DE TELESALUD
A través de una mayor comodidad, menor tiempo de viaje y ahorro de costos, la telesalud y la telemedicina ofrecen beneficios adicionales tanto para los pacientes como para los médicos.
PROGRAMAS DE RECUPERACIÓN
Las organizaciones se han convertido a sistemas de soporte en línea o por teléfono para mantener las conexiones.
TRATAMIENTO VIRTUAL
Manténgase al día con su plan de tratamiento desde la comodidad de su hogar.
Afrontar el estrés durante la pandemia
HAGA TIEMPO PARA RELAJARSE
Intente participar en otras actividades que pueda disfrutar o en algo nuevo que sea saludable.
SABE QUÉ HACER SI ESTÁ ENFERMO
Comuníquese con un profesional médico antes de tratarse en casa.
TOMAR DESCANSOS FRECUENTES
Dado que las noticias sobre el coronavirus se actualizan a diario, puede resultar perturbador. Las siestas son saludables para la mente y el cuerpo.
CONECTAR CON FAMILIA O AMIGOS
Tómese un tiempo para hablar con una persona de confianza sobre cómo se siente o cualquier inquietud que pueda tener.
HABLAR CON UN PROFESIONAL
Llame a un proveedor de atención médica si su ansiedad interfiere con sus actividades diarias.